Stretchin-ul Global Activ

Stretchin-ul Global Activ isi are oroginea in Reposturarea Globala (RPG) si urmareste aceleasi principii de tratament ce vizeaza tulburarile musculoscheletale ce provin din imbalansul postural.

Aceasta metoda consta in crearea unor exercitii de stretching bazate pe posturi specifice, controlate si progresive (numite stretching global) cu scopul de a promova „cresterea” coloanei vertebrale si flexibilitate țesutului conjunctiv din zona extremităților membrelor inferioare.

Exercițiile SGA se alătură globalității în fiecare postură de stretching, se folosește de contracțiile active musculare, se îngrijește de fiecare articulație și se concentrează pe ciclul respirației controlate. Toate aceste componente oferă originalitate exercițiilor în comparație cu exercițiile de stretching clasic.

Postura promovează conștientizarea posturilor corecte și datorită intensității de joasă frecvență, ritmului lent si a progresiei încet realizată, este ușor acceptată de oricine dorește să se elibereze de tensiunea la nivelul muscular și rigiditatea articulațiilor.

Exercițiile SGA au fost create ca o încercare de a furniza o corecție posturală în afara mediului cabinetelor de specialitate și de a crea autocorecția pacienților și atleților atunci când nu este neapărat nevoie de ajutorul terapeutului. Poate fi făcut în ședințe individual sau în grupuri.

Posturile SGA sunt folositoare ca și mecanisme de prevenție pentru orice persoană sau pentru cei ce sunt implicați în aria recuperării sportive.

Exercitiile SGA sunt folositoare ca și prescriere de exerciții pentru acasa în tratamentul mobilității și a detensionării.

SGA reprezintă aplicarea principiilor RPG în domeniul prevenției, performării menținerii îmbunătățirii musculoscheletale în domeniul recuperării.

Cursul va oferi informații teoretice combinate cu cele practice
în ceea ce privește prosturile de stretching.

Care sunt beneficiile?

  • crește flexibilitatea
  • îmbunătățește aliniamentul și conștientizarea posturală
  • îmbunătățește performanța sportivă si artistică
  • previne accidentările
  • previne accidentările provenite din sursă sportivă sau de muncă.
  • pot fi folosite ca și tehnica de întreținere după postura RPG
  • pot fi folosite ca și exerciții de prescripție după fiecare sesiune individuală.

Cui i se adresează?

Doctorilor, Fizioterapeuților, Profesorilor de cultura fizică, terapeuților sportivi, antrenorilor, instructorilor de dans și aerobic, osteopatilor, Chiropractori, kinetoterapeuți, orice alt profesionist ce își dorește să ia contact cu această terapie și ce își dorește să învețe importanța principiilor promovării flexibilității, reeducării posturale în domeniul sportiv.
Pe parcursul celor trei zile de curs, veți învăța o altă metodă de a insera rutina flexibilității în antrenamentul sportiv și veți învăța pricipiile funcționării corpului în timpul posturilor.

Restricții

Toti participanții eligibili ar trebui sa aiba asigurare pe propria raspundere (de liberă practică?!) ce trebuie sa fie acoperiți pe parcursul modulului practic. Pentru a asigura eligibilitate, ne rezervăm dreptul de a solicita dovada acestor documente. Participanții trebuie să cunoască foarte bine limba engleză, în mod special terminologia specifică subiectului discutat la acest curs.

Obiectivele Cursului:

  • învățarea detectării deficiențelor posturale și a imbalansului muscular în vederea obținerii celor mai bune exerciții de stretching in funcție de pstologie.
  • învățarea dezvoltării exercițiilor SGA intr-un grup de pacienți sau individual.

Dimineata
Deschiderea cursului: inregistrarea participantiilor
Introducere in principiile SGA aplicate in sport
Aspecte de fiziologie si fiziopatologie musculara
Conceptul de ” globalitate” in Streching Global Activ
Mecanica ventilatorie: rolul muschiilor inspiratori, expiratori si al muschiului diafragm
„Respiratia paradoxala”

Pranz
Evaluare posturala si indicatii de autopostura conform rezultatelor obtinute
Prezentare 3 autoposturii cu executie individuala sub comanda profesorului.
„Rana in aria”
„In piedi al muro”
”autopostura seduta”

Dimineata
Evaluare posturala din Streching Global Activ: cadranul de evaluare aplicat in sport
Tipuri de activitatii sportive si autoposturii specifice pentru fiecare

Pranz
Executie 3 autoposturii sub comanda profesorului
„Rana al suolo” bratele adductie, cu insistenta pe membrele superioare
„Rana al suolo” cu insistenta pe membrele inferioare

Dimineata
Evaluare posturala si autopostura indicata in functie de rezultatul evaluarii posturale
Principii de anatomie si biomecanica musculara folosite in activitatiile sportive
Tipuri de activitatii sportive si autoposturii indicate pe fiecare activitate sportiva

Pranz
Executie 3 autoposturii sub comanda profesorului
„Rana in aria” cu bratele in abductie
„In piedi” cu bustul inclinat
„In ginochio”